Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un saladier, casser et battre légèrement les oeufs avec le lait. Ajouter tous les autres ingrédients tout en mélangeant au fouet jusqu’à obtenir une pâte bien lisse. S’il reste des grumeaux, tout mettre dans un robot et mixer.
Laisser reposer 30mn.
Garnir selon vos envies.
Recette pour 4/5 belles crêpes de 20 cm. Et seulement 1 toléré ou à manger sur 2 jours. Se conserve très bien enveloppé dans du papier alu au frigo.
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Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 68 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai pas de protifar donc 3 cs de maïzena et un bio flan vanille car j'aime le goût fort de vanille et super bon merci
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Refait avec super je valide
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Bonsoir,
Le bio flan vanille peut il être remplacé par un yaourt nature 0% ou un petit suisse 0% ou du fromage blanc 0 %?
MERCI
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