Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre la maïzena, l’édulcorant, et le cacao ds un saladier, ajouter la pincée de sel, mélanger.
Battre l'oeuf ds un bol à coté, ajouter le au mélange précèdent.
Verser petit à petit le lait tout en remuant.
Laisser reposer.
Préparer la crème en faisant chauffer le lait et la vanille à feu doux.
Battre le jaune d'oeuf et l'édulcorant à part, ajouter la maïzena.
Verser le lait bouillant en continuant à battre.
Remettre le tout dans une casserole et tournez jusqu’à ce que la préparation commence à frémir.
Laisser refroidir.
Préparer vos crêpes comme à l'habitude.
Pour deux personnes.
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Crêpe salée aux herbes accompagnée de ses crevettes fraîches sur son lit de fromage blanc |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 84 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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un vrai régal ,j'ai fait une crème a la pistache et une autre marron glacé et j'me suis régalée!! j'adore merci beaucoup!!
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de rien mon mari qui fait régime avec moi me dit pourquoi tu te prend la tête comme ça n'empéche que les meilleur recettes que j'ai fait de ce site c'est les normal que j'ai adapté !
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