Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélangez les sons avec les oeufs et le fromage blanc, battre en omelette.
Ensuite mouillez avec une goûte d'huile un essuie tout et huilez une poêle chaude.
Faites cuire comme de vraies crêpes. (2 crêpes avec ces doses)
Cette recette vous permet de manger votre dose de son de blé (et d'avoir de bonnes crêpes :P) même en ayant mangé dans la journée une galette Dukan (une cuillère et demie de son d'avoine).
Vous pouvez saupoudrer vos crêpes d'édulcorant en poudre ou les manger salées avec saumon, poulet ou autre.
J'ai fait, pour accompagner les crêpes, du "dudutella" avec : Resultat: UN DELICEEE!
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 204 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai beau essayer plusieurs fois c'est plus tot sec et sans gout :les2 autre je mettrai du saumon on verra
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Il faut séparer les jaunes des blancs alors ?
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Ben oui !
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De l'hermesetas dans la pâte, et de l'arôme crêpe + arôme caramel/beurre, c'était délicieux...merci
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Aie aie d une sa à coller et de 2 pas bon du tout !
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