Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger le thon et les fromages, la ciboulette de la salde finement coupée.
Faites cuire votre galette de son en la faisant rectangulaire, pour pouvoir la couper en 2.
Sur la 1ère tranche de galette, étaler la moitié de la préparation, refermer avec la 2ème tranche et déguster ! Vous pouvez en refaire le lendemain!
Préparer en avance, pour que la préparation au thon soit bien fraîche, et mettre la salade au dernier moment, pour qu'elle reste croquante.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 315 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 27/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Le tout, c'est que le thon ne soit pas trop sec surtout! 
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cette recette est pour combien de personnes ?
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si c une boite de thon je pense que c pour deux non
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Non, tu peux manger une boite de thon seule si tu veux !
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faut deja y allez moi j'ai pas pu !
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