Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger le fromage blanc, les oeufs et le lait écrémé en poudre.
Incorporer la levure et la maïzena tamisées ensemble. Bien mélanger pour éviter les grumeaux.
Rajouter le zeste et le jus de citron.
Facultatif : mettre une goutte d'arôme beurre.
Verser la pâte obtenue dans des moules à muffins, de préférence en silicone.
Faire cuire à 180°C pendant 25 minutes.
Démouler et décorer.
Glaçage : fromage blanc, Hermesetas, arôme au choix et colorant.
La maïzena est un toléré à raison de 15g autorisés pour une portion.
Avec ces proportions, j'ai réalisé 14 Cup Cakes, n'en mangez pas plus de 3 par jour !!
Personne n'a soupçonné qu'il s'agissait de gâteaux allégés :-P
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Petite gourmandise façon Génoise pour ce soir en portion individuelle |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page
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Très bons tes cupcakes! Une petite douceur super. (J'ai remplacé le FB par 3 petits suisses et nickel) Merci!!!
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Dans le four , verdict au dessert ....
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ils avaient l'air appétissant mais j'ai étais déçu je trouve qu'ils sont fade!!!!!!!!!!!!!!!
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Effectivement ils sont fades donc je pense qu'avec un peu d'edulcorant ça serait meilleur ou même un peu d'arome noisettes ou chocolat. Je testerai la prochaine fois. Sinon merci quand même pour la recette.
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Delicieux!!!
J'en ai fait 10, 2 par jour.
Hop, dans mes favoris.
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