Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 220° dix minutes avant de cuire votre dessert.
Chemiser 2 moules individuels allant au four (genre moule à flan aux oeufs)ou moule cilicone à muffins. Graisser légèrement si nécessaire.
Au moment de servir :
Mélanger les poudres.
Mélanger l'oeuf avec le lait et l'édulcorant, l'arôme si vous en mettez.
Mélanger liquide à la poudre au fouet pour pas avoir de grumeaux.
Mettre la pâte dans vos moules.
Enfourner 8 min.
Sortir du four, laisser 1 min avant de démouler.
Servir immédiatement chaud en saupoudrant de cacao et/ou avec une crème anglaise.
Idéal avec une crème anglaise
Pour 2 fondants.
Le temps de cuisson peut varier d'une à deux minutes en fonction du four.
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Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/12/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page
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Catherine 
un grand merci, tes compliments me vont droit au coeur. Contente que ton chéri et toi ayez appréciés ce coulant. Effectivement le temps de cuisson dépend du four, d'où la difficulter d'avoir le même résultat dans chaque cuisine ! bonne route !!
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Super recette que j'ai eu envie de tester.
Je viens de gouter le resultat, mais je trouve que ca goute "fort" l'oeuf, est ce normal?
Et j'aurais également voulu savoir s il était possible d avoir l interieur un peu liquide car de mon coté je n ai pas réussi, c etait cuit! Si oui, vais me dépecher de le recommencer car il est super simple, et coulant, ca doit etre encore meilleur 
En tout cas merci bcp pour toutes tes idées Spicy!
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Excellente recette, j'ai utilisé de la baking powder 1/2 CC et 10 mn de cuisson et ça ma fait 3 biscuits.
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Délicieux..... Ça a comblé mon envie de chocolat... Merci pour cette super recette !!! 
)))))
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JUSTE TROP BON!!!
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