Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un grand bol, mélangez le cacao dégraissé, la Maïzena et l'édulcorant en poudre.
Mélangez le lait tout doucement à la préparation en battant à l'aide d'un fouet pour éviter les grumeaux.
Versez le tout dans une casserole et faites épaissir à feu doux en remuant à l'aide d'une cuillère en bois.
Dès que la crème à bien épaissit, versez dans des verrines ou des petits ramequins.
Laissez refroidir à température ambiante puis 2 heures au frais.
Pour 8 verrines environ
Juste une verrine ou un ramequin par jour à cause des tolérés: fécule de maïs et cacao dégraissé
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 18/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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