Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper les légumes en petits dés avec la mandoline,.
Couper les tomates cerises en petites rondelles.
Couper les oignons en rondelles.
Parsemer le tout sur le filet, et enfourner le tout enfermé dans un papier aluminium dans un four chaud à 220 degrés pendant 20 min.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 4 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 30/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pesto de roquette (condiment frais au tofu et st pierrellin) |
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rien que du beau et beau plein de couleur
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vous pouvez aussi faire la recette avec du saumon bien sur !!!
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