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Mélanger tout les ingredients.
Mettre l'ensemble dans un moule silicone par trop grand pour avoir un peu d'épaisseur.
Au four pdt 40min à 180° (adapter la cuisson suivant l'apaisseur du flan)
Mettre au frais au moins deux heures avant dégustation.
Un délice avec une creme à la poire.
Faire un mélange de fromage blanc 0% + édulcorant + arôme poire pour accompagner :)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 15/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Roulés de dindes au curry herbes haricot verts et creme d'emmental |
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