Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingrédients au fouet. Sauf le Canderelle vanille.
Mettre le mélange dans un moule silicone allant au four.
Saupoudrer de Canderelle vanille.
Cuire 20 min 180°.
Puis 10 min au grille position haute du four pour le faire dorer.
Sortir du four, le laisser refroidir et le mettre au frigo.
A consommer bien frais.
Vous pouvez mettre l'arome de votre choix, faites marcher votre imagination ;-)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 41 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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testé plusieur sfois .. un dessert rapide, facile à faire .. à manger tres frais .. aromes à varier à l'infini .. ce soir à la noisette .. trop bon.. diff de ne pas manger tt d'un coup !! vais essayer de sauver une part pr demain car encore meilleure bien refroidi!
par contre laissé plus longtemps ds mon four ... un bon 30 voir 40 min .
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moi je dis parfait: je m'en refais un autre pour demain! rapide, facile, peu d'ingredients et délicieux avec une super texture! merci! j'ais fais amende amere, et demain vanille-chocolat blanc 
miam miam
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