Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire les cubes de potimarron à la casserole avec le lait, la crème jusqu'à l'ébullition puis assaisonner et continuer la cuisson 20 min
Préchauffer le four à 150°
Passer la chair au mixer pour une crème onctueuse puis ajouter les oeufs
Verser dans un moule en silicone et faire cuire au bain marie 30 min
Garnir de grison roulé avant de servir bien chaud
pour 4 5 personnes
vous pouvez aussi couper en lamelle votre grison
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Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 22 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
