Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire cuire le riz et les lentilles dans de l'eau (suivre les indications du fabriquant) puis égoutez les.
Dans un saladier mélangez tous les ingrédients, versez dans un moule en silicone de 18 cm de diamètre, disposez les lamelles de pommes (épluchées) sur votre flan et enfournez à four chaud, cuire 20 minutes à 200°.
Servir froid, s'accompagne très bien avec un coulis de fruits rouges.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 5 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 19/10/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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merciiiiiiiiiii mamie
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je n'ai tjrs pas de lentilles corail penses-tu mamie que si je mets que du riz x 2 cela rendra pareil ?
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ange ,
le goût ne sera pas le même ,mais il sera très bon , tu peux aussi le faire avec des lentilles blonde ou verte
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