Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C.
Verser le lait dans une casserole, ajouter l'arôme vanille et faire chauffer.
Dans un saladier, fouetter les oeufs, puis ajouter le Canderel et la maïzena, et bien mélanger. Verser le lait chaud dans le saladier en fouettant, puis replacer le mélange dans la casserole et laisser épaissir sur feu doux en remuant sans cesse.
Verser la crème obtenue dans un moule à manqué et mettre au four pour 40 à 45 minutes.
Laisser refroidir le flan hors du four, et déguster frais...
Si vous souhaitez le manger en une seul fois ne mettez que 30g de maïzena car 4 cs fait plus que 30g.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 106 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Oui c'est la seul recette que j'ai réussi LOL
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tellement fan de cette recette, je viens de tester avec 3 oeufs, 1 sachet de bioflan vanille, 2 Càs de maizena et 2 Càs de protifar.
Pour l'instant tout va bien, il est dans le four...
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Verdict : ça se mange mais ça ne vaut pas l'original.... ça m'apprendra !
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la prochaine fois je testerai avec bio flan cacao je te dirai
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yes
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