Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger le tout dans un saladier, verser le contenu dans un moule à cake. Après préchauffage du four, faire cuire à 140 degrés (en tous cas pour un tout petit four) et attendre qu'il soit doré. Vérifier qu'il soit bien cuit avec la pointe d'un couteau.
2 minutes de préparation pour 10 minutes de plaisir! Ne pas hésiter à boire beaucoup d'eau en le mangeant, après ça je vous garantis que vous serez calé pour plusieurs heures! ;) Ce gâteau est une véritable arme anti craquage, je lui dois (avec le site) la réussite de mon régime à long terme! On peut en manger un par jour (même en croisière; le Dr Dukan précise qu'on peut manger entre 2 et 3 cs par jour de son d'avoine, c'est vérifié).
Méthode Dukan classique |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 382 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Rien d'extraordinaire dans mon commentaire du fait que tout le monde est d'accord : Excellent gâteau ! Merci beaucoup.
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Rien à redire. Très bon gateau !!
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Bon, il est au four, avec seulement 2CS de sons d'avoine (je ne suis qu'en croisière, c'est 2CS par jour du coup) et deux oeufs, j'attends............c'est le plus dur!! Je n'ai pas mis de cacao car j'ai deja une part de gâteau au chocolat qui m'attend pour ce soir, alors je me le fais avec arôme pistache et amande, le plus dur, c'est de patienter!!
Verdict dans quelques minutes...
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Toujours pas doré, alors qu'il cuit depuis 10 minutes à 200......................
Mais ça commence à sentir bon!! 
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Immangeable. Comme quoi, encore une fois, sitot qu'on reste dans des doses autorisées, ca devient burp. Cuit quand meme 20 minutes à 200, il était cuit seulement au dessus, et au final, avec seulement deux oeufs, il ressemble plus à une omelette qu'à un gâteau. Alors surement le tien est mieux, mais comme il depasse la dose de sons et d'oeufs, et qu'il y a une dose de toléré en plus, je ne peux pas. Je suis au bord du craquage, en plaine stagnation, je ne peux pas me le permettre. Et là je reste encore sur ma faim, pfff.
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