Mon Régime Dukan
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Mélanger le fromage blanc avec la maïzéna et les jaunes d'oeufs.
Battre les blancs en neige ferme avec une pincée de sel.
Incorporer au premier mélange le jambon et la ciboulette.
Ajouter les blancs en neige et mélanger délicatement.
Verser dans un moule en pirex recouvert de papier cuisson.
Cuire 45 minutes à 180°C.
Pour 2 personnes
Préparation 10 minutes
Cuisson 45 minutes
Peut se manger chaud ou tiède ou froid avec une salade en PL.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 114 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Trop bien, je ne savais pas quoi me faire à manger ce soir, et que vois-je? UNe recette simple et rapide (de préparation) donc j'ai ajouté arome fromage pour pas rajouter de toléré et c'est dans le four, çà sens super bon et il est déjà bien gonflé et doré, je te dirai une fois gouter mais çà m'a l'air pas mal du tt
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Verdict, trop trop bon!!!! Avec une ptite salade de tomate... Et oui, je suis en PL aujourd'hui,
Merci encore, mm ma coloc qui ne fait pas DUDU a apréciée la recette
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Coucou NewBetty je suis contente que ma recette t'ai plu.
Je te souhaite un bon week end.
Bonne continuation
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j'ai tout ce qu'il faut dans mon frigo, je vais me faire ça ce soir avec une salade de mâche ça sera parfait
merci bien
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