Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Mélanger tout les ingrédients "secs" ensemble.
Rajouter les oeufs et le yaourt.
Mélanger de nouveau afin d'obtenir une substance homogène.
Mettre dans une moule en silicone ; ici j'ai utilisé un moule à cake.
Enfourner pour 25 à 30 min en fonction de votre four.
C'est cuit quand la lame du couteau enfoncer dans le gâteau ressort sèche !
Si le dessus du gâteau cuit trop vite, recouvrir le moule de papier alu et continuer la cuisson.
Attendre qu'il soit complétement refroidit pour le démouler.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci crasyBC !! c'est gentil!
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Fait hier avec deux yaourths. Très bon et pas mouillée du tout !!
a essayer avec de la farine complete
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Merci ange! quand tu ferras avec la farine complète tu me diras les doses?!
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Ce gateau ma sauver d un craquage ya pas longtemps! Du coup plus aucun remords jme fait ce gateau quand mes enfants on le leurs!!
Trop trop bon merci pour cette recette!!^^
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avec plaisir Miyuso 
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