Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Pour le gateau
Mixer ensemble les ingrédients et verser dans un moule à cake en silicone.
Enfourner environ 20 min à 180°
Pour la ganache
Quand le gateau est cuit, attendre 5 min pour le démouler, le laisser refroidir un peu sur une grille, puis le trancher en deux dans l'épaisseur et le fourrer avec le reste du yaourt.
A manger dans la journée puisqu'il contient la dose quotidienne de sons.
Inspiré de l'after-eight cake de Perrine.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 16/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
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bonsoir les filles
es ce que si vous mettrez un bol d'eau dans le font du four comme pour cuire des brioche ( pour des recette non Dukan) j'en fait 4 toutes les semaine pour mon fils et le dessus des ses brioches sont nikel alors pourquoi pas pour celle si ?
Qd pensez vous
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sinon vous pouvez ajouter une cs de fb 0%, je pense que ça doit le faire !
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Ok merci Karineo
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j'ai cuis le mien 2 minutes au micro onde (a 80 % de sa puissance) et un vrai tuerie!!!!!!!!!!!là je doublel la dose car chéri et loulous ont trop adorés
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Info pour celles qui ne maitriiserait pas la cuisson MO, après les 2 mn il faut laisser 1 mn dedans encore (pour que les ondes se répartissent bien, à appliquer à toute cuisson au mo 
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