Mon Régime Dukan
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Fouetter le blanc d'oeuf (je surveille mon cholestérol) en le mélangeant à la levure et à la poudre de bioflan, quand c'est bien mousseux, ajouter l'édulcorant (au goût) le fromage blanc, le son d'avoine, le lait en poudre (parce que je n'avais plus de son de blé) et les arômes. Verser dans un moule plastique ou une boite qui passe au micro-ondes. Cuire entre 4 à 5mn à pleine puissance.
Gros coup de mou ? ce gâteau pas très catholique a un bon goût de nutella, à défaut d'avoir une vraie consistance de patisserie !
Délicieux tiède avec un verre de lait froid, un plaisir complètement régressif !
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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si il y a bien un toléré: le lait écrémé en poudre! attention!
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Le lait écrémé en poudre est autorisé à hauteur de 3 cs/max par jour !
Nous n'avons eu aucune confirmation qu'il est désormais un toléré !
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Je viens de faire ce gâteau vraiment rapido ! et il est exactement comme sur la photo ! Moi qui commençait à me lasser un peu des galettes tous les matins au ptit déj, j'ai trouvé une bonne recette rapide à faire et en plus c'est trooooop bon ! Moi qui suis une gourmande de chocolat, je le nappe avec du dudutella, un régal !! Merci !!!!!!!!!!!!!
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a toutes celle qui ont fait le gateau..
un pot de fromage blanc, rassurez moi elle parle de 1 yaourt? lol
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je pense qu'elle parle d'un pot individuel (vendus par 4 ou par 8) çà doit faire 100 g je pense
bye
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