Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Verser tous les ingrédients dans un saladier, les battre avec un fouet,
Poser du papier sulfurisé sur le moule avant d'y verser la pâte pour que le gâteau se démoule facilement.
Si c'est un moule en silicone, c'est mieux, pas besoin de papier sulfurisé.
Cuire sans préchauffage au four 35 min à 180°.
Si vous avez des petits moules en silicone, vous pouvez faire la recette en divisant tout par 2 dans 2 saladiers différents ce qui permet de manger 2 cakes en un repas.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 745 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Hummmm TROP BON! J'adore! Du coup, j'en mange tous les jours. Ça me fait 12 muffins, ma dose de son pour 2 jours. Je remplace juste le yaourt aromatisé à la vanille par un yaourt nature et je rajoute de l'arôme vanille (c'est moins cher). Merci pour la recette 
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Franchement je suis surprise tellement c bon !!! G divise les doses par 2 com ça g juste fait pr aujourd'hui et je l ai mangé chaud avec un thé menthe!!! Kel délice! Vivement demain!
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Trop bon!! Moi g essayé dans les moules à muffins en papier et la c la cata!!! Ca colle!!! Mais j'ai réussi à les manger quand même!! En plus recette super facile et rapide et ça change des crêpes...Merci pour cette recette.
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Je l'ai fait pour pouvoir le manger demain matin, mais ça sentait trop bon. J'ai craqué j'en ai mangé une part pour le dessert à mon repas du soir. Je fais pas le régime Dylan, je fait hyper attention à ce que je mange. Bref, le gâteau est super bon, un peu trop sucré pour moi, la prochaine fois 1 cuillère à soupe d'hermesetat suffira. J'ai utilisé un taillefine fondant à la vanille, ça m'a fait une texture un peu flan super bon. En conclusion ce gâteau est EXCELLENT.
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Je tiens à dire bravo!gâteau copieux et très moelleux! j'ai monté les blancs en neige et retiré un jaune d??uf et au niveau de l'édulcorant 3 cuillères à café suffisent amplement.Merci pour cette recette qui va beaucoup m'aider!
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