Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparer le fond : émietter puis écraser les pépites ou le biscuit. Ajouter le lait en poudre, éventuellement un peu de cannelle, puis le lait liquide. Bien mélanger. Ce mélange devient un peu collant, le disposer alors au fond d'un cercle en tassant bien avec le dos de la cuillère. Les morceaux vont se souder entre eux. Réserver.
Préparer la base crémeuse en mélangeant l'agar-agar avec 2 cs de lait liquide et l'édulcorant. Porter à ébullition tout en remuant (il est indispensable de faire bouillir le lait pour que l'agar-agar solidifie la préparation). Laisser bouillir quelques secondes puis éteindre le feu.
Enlever l'excédent d'eau du yaourt ou de la brousse et l'ajouter au lait immédiatement.
Bien mélanger, ajouter la vanille ou les zestes de citron, puis disposer cette crème sur le fond, dans le cercle. Mettre au frigo 1 heure, le temps que la crème durcisse grâce à l'agar-agar.
Enlever le cercle avant de déguster.
Pour 1 personne.
On peut faire ce gâteau avec un yaourt au lait de vache, aromatisé à la vanille ou au citron. à ce moment là, ne pas rajouter d'édulcorant car ces yaourts sont déjà sucrés.et penser à bien enlever le trop plein d'eau des yaourts.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Les 182 recettes de ValerieVVV Vous aimez sa recette ? Recette favorite de 135 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
-
ben voilà c'est de ce "cheese cake" dont je te demandais la recette la dernière fois
on l'a dégusté avec un ptit café c'était une juste tuerie ma belle !
j'ai remplacé les céréales par des "faites maison" (sans toléré
et utilisé du brebis 3% car je n'en ai pas trouvé du 0%
- 
-
Ok que ça à l'air bon ça! Je vais pas tarder à tester moi je vous dis! Mmmmmmm
- -
Je l'ai essayée c'est tout simplement délicieux.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
