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Recette Dukan Gratin d'endives à l'italienne

Régime Dukan (recette minceur) : Gratin d'endives à l'italienne #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gratin-d-endives-a-l-italienne-13340.html

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Réalisez cette recette Dukan

Cuire les endives à l'eau bouillante salée 10 minutes.

 

Egoutter, couper en deux et retirer le coeur.

 

Assaisonner et réserver.

 

Préchauffer le four à 180°C.

 

Préparer la sauce:

 

Au fouet à main, mélanger le lait écrémé et les carrés frais.

 

Ajouter les tomates séchées et assaisonner.

 

Enrouler les endives dans le boeuf séché et déposer dans un plat à gratin.

 

Parsemer de râpé et couvrir de sauce.

 

Enfourner 15 minutes.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

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Recette Dukan
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Recette Dukan proposée le 06/06/2016

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
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Avatar de leita sur Proteinaute

leita - Vers la courbe - le 30/03/2017 à 07:44

et les oeufs dans la recette ils sont ou?

Avatar de fanie37 sur Proteinaute

fanie37 - Vers la courbe - le 03/04/2017 à 07:09

oups, à mettre dans la béchamel après avoir ajouter les tomates séchées et assaisonner, fouetter vivement

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 26/11/2018 à 15:50

bonjour

très bonne recette

merci beaucoup

Avatar de Amelia001ACE sur Proteinaute

Amelia001ACE - le 24/12/2021 à 08:57

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