Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Ciseler l'ail,la coriandre et le thym, mélanger à la viande hachée. Mettre la préparation au fond d'un plat anti-adhésif. Mixer des courgettes et aubergines avec la seconde gousse d'ail.
Disposer sur la préparation de viande, puis enfourner.
Vérifier la cuisson avec une lame de couteau.
Une fois le hachis cuit, ajouter des oeufs dessus ou sur les cotés puis remettre au four le temps que les oeufs cuisent.
Sortir du four avant que les jaunes ne soient durs.
Mettez autant d'oeufs que de convives en faisant des petites tranchées autour pour ne pas que les oeufs coulent
Les parts seront plus simples a faire
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 81 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 22/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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