Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Coupez le pain de mie pour avoir deux belle tranches,
Mélangez le fromage blanc avec le coulis ou le ketchup et la moitié de l'oignon émincé, rajoutez la moutarde selon les gouts pour la quantité, salez et poivrez. Coupez le reste de l'oignon en fine tranche.
Mettre sur la premiere tranche du pain de mie la moitié de la sauce, une feuille de salade et le steack haché ensuite remettre le reste de la sauce sur le steack et les oignons en tranche, l'oeuf dur coupé en tranche, la dernire feuille de salade et refermez avec la deuxieme tranche de pain de mie.
J'ai pas reussi à le finir pourtant je croyais mourrir de faim!!! Si vous aimez les oignons comme moi, pensez aux chewing gum juste aprés! sans sucre bien sur!!! Le brossage de dents ne suffit pas!!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 143 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 19/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Bonjour,
C'est vrai qu'étant a l'origine une bonne mangeuse j'ai eu du mal a le terminer, je me suis régalée, a refaire y a pas de soucis, merci encore !!!! 
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sans oeuf pour moi, avec de la roquette et des oignons rouges... Un régal!
Je referais! Même pas faim après!
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