Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire la préparation du pain de mie bien mélanger les ingrédients.
Dans un bol assez large mais pas trop.
Déposez 1 cs de graine de lin et déposer la préparation pour pain de mie dessus tapisser à nouveau de graines de lin et cuire 5 min au micro-onde.
Une fois le pain fait le démouler du bol et le couper en deux comme pour faire deux tranches de hamburger.
Beurrer chacune des deux tranches avec le fromage brideligth au roquefort ajouter un bifteck haché que vous aurez déjà cuit puis quelques rondelles de tomates cuites refermer le burger.
Et le passer au four chaud (préchauffer 5mn) à 180-200°C 5 min.
Sortir le burger et y déposer un oeuf au plat.
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Méthode Dukan classique |
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ta recette a l air sympa ms ou trouve tu le bridelight avec roquefort stp???
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tu peux en trouver a leclerc j'ai meme trouvé au gout chevre
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