Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Battre l'oeuf, ajouter le tofu soyeux, le lait en poudre, le cacao ou l'arome, l'edulcorant et la levure
Melangez le tout
Mettre dans des moules individuelles en silicones (8 mini gateaux)
Mettre au four à 200° pendant 20 minutes
Démoulez, laissez refroidir et avant degustation soupoudrez d'edulcorant en poudre
!Je vais essayer la creme anglaise du site pour manger les gateaux tiede avec celle-ci!!!!!
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 366 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Cauliflower grilled cheese ' burger de chou-fleur au fromage' |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page
-
Pas mauvais! J'ai mis un bioflan choc/orange et très bon goût! Par contre le coeur est pas très cuit. Je vais revoir la cuisson! Merci pour cette recette!
- 
-
Je ne trouve pas facilement de tofu soyeux mais bien en bloc. Je peux me lancer quand même ? Faut ajouter quelque chose pour compenser?
- -
Bonjour Moustillon
Je ne peux pas te dire oui ou non pour le tofu en bloc mais je pense que ca va te faire des grumeaux!!!! tu peux en trouver dans les magasins BIO. Si tu essaies, dis moi se que ca donne!!! bonne recette
- -
J'ai oublié la levure dans ma préparation... Et j'ai remplacé le chocolat par de l'arôme coco, et même sans la levure c'était super bon!! J'ai eu l'impression de manger un flan!
J'ai mis le reste au congélateur pour pouvoir les conserver et en manger quand je veux! Merci ^^.
- -
J'ai testé ce week end, un vrai plaisir qui fait oublier le régime ! Dégusté tiède avec de la crème anglaise un régal ! en plus très léger. j'y ai ajouté 2 doses de profitar...
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
