Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez le four à 180/190°C (thermostat 7).
Dans une jatte, mélangez le fromage blanc et les oeufs entiers. Incorporez le son, la fécule de maïs et la levure tamisées en même temps. Bien mélangez, puis ajoutez le curry,l'arôme beurre fondu et les lardons.
Bien mélangez l'appareil au fouet.
Garnissez les moules à madeleine de pâte.
Faites cuire 15 à 20 minutes à four bien chaud.
A la sortie du four, tapotez le dessous du moule, les madeleines se détacheront d'elles-mêmes.
sympa pour l'apéro coca zero.... °-)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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je suis novice mais il me semble que cette recette est avec toléré car il y a de la maizena. donc impossible en phase d'attaque
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exact il faut attendre d'être en croisière.... °
Patience la phase d'attaque est la plus courte....
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exact... croisère conso coourage , ça arrive
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Très bonne base pour des recettes diverses. Je viens de tester avec de la chair de crabe, d'autres avec des épinards et certains avec des champignons quand on est en PL ou en conso. Avec ces proportions, j'ai pu faire une vingtaine de madeleines. Merci Krisskzo !!
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