Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prendre une casserole rajouter les 2 cs d'huile d'olive faire chauffer, couper le chilli en petit morceaux (laisser les pépites !)
Ajouter le tous dans la casserole laisser cuire 2-3 minutes, ensuite rajouter le concentré à la tomate.
Faire refroidir, et ça peux vous durer 1 semaine ouvert (au frigo) et des semaines si vous le gardez bien fermé dans un bocal.
Je conseille de faire bien refroidir et le laisser toujours au frigo, c'est plus bon quand c'est frais !
Tartinez sur le pain de mie Dukan ou bien les crackers Dukan, et c'est parti pour la dégustation !! Trop facile excellent pour les petits creux !!
C'est la recette de ma grand mère pour la conserva picante al pomodoro !
Le temps de préparation est de 8-10 minutes et plus au moins c'est pour 4 personnes donc ça vous dure une semaine si c'est que pour vous, mais je vous assure que tout le monde va adorer !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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