Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Mille feuille aux fraises

Régime Dukan (recette minceur) : Mille feuille aux fraises #dukan https://www.proteinaute.com/recette-mille-feuille-aux-fraises-11422.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparez la feuille croquante.

 

Montez les blancs en neige ferme au fouet,.

Mélangez les jaunes d’oeufs avec l'édulcorant en poudre puis y incorporez par petites quantité les blancs en neige ferme et la maïzena en alternant les ingrédients, y ajoutez le jus de citron.

Étalez la pâte sur une feuille de papier sulfurisée d'environ 35 cm x 30cm et enfournez à 180° pour 10 minutes.

Sortez la plaque du four et la retournez sur une autre feuille de papier sulfurisée, enlevez la feuille qui à servit à la cuisson, puis passez le rouleau à pâtisserie sur la pâte pour l'affiner légèrement.

Coupez des rectangles dans cette pâte à la roulette à pizza ou au couteau (il en faut 2 par part de gâteau) et remettre à cuire au four à 200° en surveillant jusqu'à ce que les rectangles de pâte soit dorés et croustillant au toucher.

Laissez refroidir dans le four porte ouverte.

 

Préparez la crème mousseline.

Dans une casserole, mélangez les oeufs entiers avec l'édulcorant, le lait, la maïzena et l'arôme, portez à ébullition en remuant sans cesse au fouet, stoppez la cuisson dès qu'elle est épaissie et y incorporez le fromage frais, bien battre au fouet, laissez refroidir en prenant soin de couvrir le récipient pour évitez la formation d'une croûte.

 

Montez le mille feuille quelques minutes avant la dégustation pour gardez tout le croquant de la pâte.

Mettre un peu de crème sur l’assiette, cela évite au gâteau de glisser, posez une feuille de pâte, garnir de crème avec une poche à douille puis de fraises, répétez l'opération une autre fois, servez et dégustez.

Avec les quantités donnés dans la recette j'ai fait 4 part d'env 14 cm x 8 terminées, on peu en faire facilement 6.

Le passage du rouleau à pâtisserie permet d'avoir une feuille croquant fine.

Coupez les rectangles avant la deuxième cuisson sinon elle se brisera.

 

Je place ma poche à douille sur un récipient haut pour faciliter le remplissage.

 

Un peu de crème sur l'assiette évite au gâteau de glisser au moment du service.

Mille-feuilles : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Mille feuille aux fraises

Mille feuille aux fraises

Photo Dukan Mille-feuilles de crêpes

Mille-feuilles de crêpes

Photo Dukan Mille-feuilles chantilly à la fraise

Mille-feuilles chantilly à la fraise

Photo Dukan Mille feuilles sucrée

Mille feuilles sucrée

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 514 recettes de mamie25

Recette favorite de 52 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 20/04/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Phase de consolidation»

Photo Dukan Cheesecake aux framboises

Cheesecake aux framboises

Photo Dukan Abricotine (au tofu soyeux)

Abricotine (au tofu soyeux)

Photo Dukan Figue farcie au chèvre

Figue farcie au chèvre

Photo Dukan Toast  chèvre / figue

Toast chèvre / figue


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 25/04/2014 à 07:25

merci pour votre retour

Avatar de mnaimosyne sur Proteinaute

mnaimosyne - Vers la courbe - le 25/04/2014 à 13:04

Oulala!!!!!! belle recette!!! faut que la tente!!!!! je me régale d'avance!!

Mélodie

Avatar de mnaimosyne sur Proteinaute

mnaimosyne - Vers la courbe - le 25/04/2014 à 13:06

oh!! mince!!! je viens de me rendre compte que c'est une recette conso!!!! Bon!t bien..............régalez vous!!! lol

Avatar de gifi sur Proteinaute

gifi - le 25/04/2014 à 21:15

J ai une envie de gourmandise je suis en stabilisation alors cette recette je vais la faire tout les ingrédients SON dans mon frigo allé hop au fourneaux

Pas d heure pour les envies de fraises

Verdic demain matin sans faute

Merci MAmie TU est une pro

Avatar de gifi sur Proteinaute

gifi - le 25/04/2014 à 21:20

Super mamie j avais envie de fraises aller hop on commence

Tu est super mamie

Demain verdict

Biz

» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.