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Faire plusieurs étages de crêpes + mayonnaise et garnissez selon vos envie.
Pour cette recette j'ai utilisé 5 mini crêpes.
Pour 1 pers.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 160 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 12/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'au fait ma recette ce crépe dukan et j'ai mis rillettes de thon concombre tomate sans sauce c'était super bon j'ai fait des petit crépes c'est idéal pour faire un sandwich
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c'est vrai que pour faire des sandwichs c'est l'idéal....tu peux faire une mayonnaise dukan avec ...
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Merci pour la recette. Nous la connaissions avant de faire Dukan. Par contre pour la version "poisson" nous on met du saumon fumé et comme sauce du FB0% avec un trait de citron et de l'aneth. Question légume: de belles feuilles de salade verte avec les tomates. Les concombres en plus risque de ramollir les crèpes si on prépare à l'avance (pique nique). Nous avons la version "viande" en mettant des tranches de blanc de poulet et la mayo. La version sucré!!! et bien un grand pot de "dudutella" maintenant sinon cela fonctionne bien avec de la confiture de lait (= manjar) mais bon pas trop d'étages car trop sucré!
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essayé hier avec du jambon dégraissé et du fromage allégé, très bon!!!
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Excellente recette un vrai régal
Tartiner de carré frais,feuilles de salade, concombre et jambon.
Très bon!!!
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