Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Très simple mélangez tout les ingrédients , dans un petit saladier ,
Une fois bien mélangé , mettre dans un petit moule , ou même dans des moules à muffins.
Mettre au micro-onde 4mn30 chaleur maxi.
Attention il monte très vite , mais malheureusement pour moi il redescend aussi vite , j'ai pas trouvé le truc pour qu'il reste gonflé.
Se mange chaud ou froid ( c'est je suis gourmande et impatiente , donc c'est chaud !!!
Ne vous fiez pas aux apparences il est très bon !!
Et très vite mangé !!
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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A manger sur plusieurs jours ?? ou dépasse t on les tolérés ? merci
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Non, tu peux le manger en une fois
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merci alors j'y vais ........
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Le lait en poudre n'est il pas un toléré?
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Il est limité à 3 cs par jour en raison de sa forte teneur en glucides 
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