Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Battre les blancs en neige.
A part, mélanger tous les autres ingrédients avec les jaunes d'oeuf.
Incorporer aux blancs.
On peut faire 8 moules à muffins en silicone.
Enfourner à 200° pendant 15 à 20 mm.
Régalez vous c'est léger et aérien.
Très rapide à préparer, on peut les faire au coco avec yaourt au coco et arôme coco, ne pas trop sucrer.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 234 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
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j'ai pas aimé du tout.
pas terrible comme recette
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Je viens de l'ai faire j'ai remplacé par un yaourt vanille 0% et j'ai mis de l'arome vanille, alors il etez bien gonflé meme trop dans le four et a la sortie ils sont retombés. Mais c bon quand même !!
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les miens sont aussi toute dégonflée et elle était vide à l'intérieur, heureusement j'avais prévu de faire un coeur liquide au chocolat, mais pour manger tout se déchirait c'était pas très pratique. ils collent aussi au silicone. niveax quantité de la recette, c'est très bien, on peut en faire beaucoup (14 pour ma part) et le goût est très bon. mais celà, reste une recette que je ne refererais pas
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très déçu du résultat, bien gonflé pendant la cuisson, dès la sortie tout raplapla, entièrement vide à l'intérieure, et niveau gout pas terrible, donc pour mon essai de 1 ère patisserie dudu, très très très déçu
désolé
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moi aussi je les ai fait avec 1 yaourt o% a la vanille mais j'y ai rajouter 1 stick de canderelle vanille et j'ai mixer le lait en poudre pour en faire de la farine, delicieux!
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