Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les œufs en omelette ,ajouter le thon émietté ,le surimi, l'échalote finement hachée le fromage blanc et le son d'avoine. Bien mélanger le tout et ajouter le sel et les baies. Mettre au four chaud à 180° 35 min. Démoulez et dégustez .
30mn de préparation , j'ai réalisé 9 muffins.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 15/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai ajouté du piment de Cayenne et un peu de levure. Et quelques crevettes. C'est vraiment trop bon
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