Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un bol mélanger le cacao, le froamge blanc, 1 jaune d'oeuf (garder le blanc), l'édulcorant selon le gout et l'arôme chocolat.
Dans un autre bol mélanger le Protifar, la maïzena, la levure, l'oeuf, le blanc d'oeuf, l'édulcorant selon le gout et enfin l'arôme vanille.
Mélanger les deux préparations, verser dans des moules à muffins en silicone surtout ne pas trop remplir les moules sinon ça déborde en cuissson.
Mettre dans le four préchauffé à 180°, cuisson 10min à surveiller.
À déguster tiède ou froid.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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Bonsoir just je veux bien savoir je peux manger ça tous les jour a la place de dessert :((
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oui mais ça compte pour 2 tolérés par jour en croisère à cause du cacao e la maizena.bonne soirée
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Bonjour, peut-on remplacer le protifar. Je n'en ai pas acheté et j'aimerai bien m'en passer. Merci de votre réponse.
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Du lait écrémé en poudre.
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Merci je vais essayer ce WE. Merci
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