Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prechauffer le four à 190 °.
Tout mélanger, sauf les carrés frais.
Mettre dans des moules à muffins, et coupez chaque carré frais en 4 et enfoncer les dans les muffins.
Au four pour 20 min.
Pour 6 muffins.
Recette qui m'a été insipré de la recette de cecile12.
La recette de la sauce barbecue se trouve sur le site, mais j'y ai rajouté 1 cas d'édulcorant liquide, et 1 cc de piment d'Espelette, pour donner un gout épicé à mes muffins.
J'en ai manger 3 chaud et 3 froid le soir, et je les trouves aussi bon froid que chaud, donc très pratique à emporter au travail ou en pic nique.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 80 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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TROUVER JE V AIS TANTER HIHIHI
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En effet, une bonne petite recette bien pratique en toutes circonstances. merci.
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) de rien!
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