Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un mug, fouetter l'oeuf, puis ajouter et mélanger tous les autres ingrédients.
Mettre un micro-ondes 3mn à pleine puissance, avec une assiette en dessous au cas où.
Pour 1 petit déjeuner ou 1 goûter, vous pouvez le tartiner de dudutella ou de confiture dudu.
Sur la photo, 1/4 du cake était déjà partie... Fallait bien goûter et valider avant de vous la proposer !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Absolument parfait, en croisière avec un peu de cacao en plus 
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simple , rapide et bon . mode mug ou tupper. Arôme amande amere ++, caramel +, cacao dukan ++. Merci pour le partage
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Pas mal
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Très bon et super moelleux je penser pas à ce résultat la version sale aussi avec du surimi ç pas mal
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Je l'ai fait pour le petit déj de ce matin avec des stick d'édulcorant à la vanille
C'était parfait rapide et délicieux une bonne alternative à l'omelette et à la galette
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