Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans un mug, fouetter l'oeuf, puis ajouter et mélanger tous les autres ingrédients.
Mettre un micro-ondes 3mn à pleine puissance, avec une assiette en dessous au cas où.
Pour 1 petit déjeuner ou 1 goûter, vous pouvez le tartiner de dudutella ou de confiture dudu.
Sur la photo, 1/4 du cake était déjà partie... Fallait bien goûter et valider avant de vous la proposer !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
Les 5 derniers commentaires :
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Absolument parfait, en croisière avec un peu de cacao en plus 
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simple , rapide et bon . mode mug ou tupper. Arôme amande amere ++, caramel +, cacao dukan ++. Merci pour le partage
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Pas mal
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Très bon et super moelleux je penser pas à ce résultat la version sale aussi avec du surimi ç pas mal
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Je l'ai fait pour le petit déj de ce matin avec des stick d'édulcorant à la vanille
C'était parfait rapide et délicieux une bonne alternative à l'omelette et à la galette
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