Mon Régime Dukan
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Melanger 150g de lait en poudre avec 150g de lait liquide dans le bocal
Mettre le reste du lait en poudre et le reste du liquide
Ajouter l'édulcorant , mélanger
Réservez au frigo une demi journée (une nuit ;))
Les mesures sont en grammes car je pese sur ma balance
Ca va peut etre vous semblez liquide, mais vous verrez le lendemain matin ... c'est tout autre ;)
Les doses sont à titre indicatifs !! ca peut varier en fonction de la marque de votre lait (j'utilise du lait casino écrémé et liquide)
Vous pouvez ajouter de l'arome je pense (mais perso j'aime comme ca, direct sur du pain ou des cookies)
C'est trèèèès consistant et très solide le lendemain matin
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (45) de cette page
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alors, au 1er essai, j'ai eu un amas compact pas appétissant du tout. j'ai ajouter du lait mais aprés, trop liquide :(
du coup, j'ai suivi la technique de monica2622 et là, impec!
avec qq goutte d'arôme chocolat blanc....hum...un régal!a faire et a refaire!
merci pour cette recette!
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Je l'ai refait.... j'ai divisé par deux par contre ... mais c'est énorme!!! J'ai ajouté de la vanille et de l'arome noisette grillée on dirait du kinder.... Mais.... ca fait beaucoup de lait en poudre non? J'ai mangé 1/3 de mon mélange.... c'est pas top le lait en poudre niveau sucre non?
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3 cs / jour maxi !
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merci, très bon, j'ai rajouté arome caramel et fait juste avec mes 3 cas de lait en poudre et même quantité de lait liquide, comme cela je peut tout manger dans la journée.
Si j'en fais plus, je ne pourrais pas résister à la tentation de tout manger 
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Pour moi ça n'a pas fonctionné même comme Monica :( J'essaierais plus tard avec 3CS comme lyllas
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