Mon Régime Dukan
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Faire bouillir le lait avec l'édulcorant et le cacao. Battre les oeufs dans un saladier.
Verser le lait chaud sur les oeufs battus en remuant sans arrêt. Transvaser la préparation dans un plat allant au four et cuire pendant 40 min au bain-marie, dans le four préchauffé à 220°c (th7). Servir froid
La recette peut se faire aussi avec une gousse de vanille (on remplace le cacao par la vanille coupée en deux et égrainée). Ne pas oublier de retirer la vanille du lait quand celui-ci a bouilli. Le procédé reste le même.
Préparation 10 min, cuisson 40 min
Pour 2 personnes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 76 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Witch Pie au tofu soyeux (recette à la poudre de blanc d'oeuf) |
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Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes ! |
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