Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Chauffer le four à 180°.
Porter le lait à ébullition.
Dans un cul de poule, battre les oeufs en omelette avec l'édulcorant liquide.
Verser tout doucement le lait bouillant sur le mélange oeufs-édulcorant en battant sans cesse avec un fouet pour que les oeufs ne cuisent pas.
Mettre au bain-marie et au four pour 30 minutes.
Pour 4 gourmands.
Le secret :
L'eau du bain-marie doit être bouillante dès le départ (perso, je fais chauffer la bouilloire) et elle doit arriver au même niveau que celui dans le plat.
Je laisse refroidir dans le four éteint et hop, au frigo jusqu'au repas.
Si vous me dites qu'il y a de l'eau, c'est que vous n'avez pas respecté un élément de cette recette "inratable".
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 198 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Galettes façon blé noir (sons d'avoine et de blé et gluten de blé) |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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Attention pas à volonté à cause du litre de lait, il ne faut pas dépasser la dose de 25cl/jour de lait écrémé 
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Ben je croyais que le lait c était à volonté comme les yaourts!!??
Au fait super bonne cette recette une vraie tuerie!!!!
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800g de laitage par jour 
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Comme ceux que je faisais avant, vraiment inratables merci pour cette recette "adaptée" Dudu !
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Super bon, au lieu de la vanille j'ai mis3 dosettes de café lyophilisé .
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