Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger les ingrédients dans un récipient jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse.
Répartir dans des moules à muffins en silicone.
Enfournez 15 min.
Vous pouvez rajouter quelques petits morceaux du chocolat (dégraissé) dans la pate lisse avant d'enfourner...puis hop au four pour 15 minutes de cuisson.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 275 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
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Super bon ! J'ai rajouter un oeuf et de la levure avec les commentaires du dessus ! C'est excellent !! J'ai mis cette recette dans mes favoris ! Hummm... 
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Au niveau des tolérés (lait en poudre), on en est où avec cette recette?
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http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme_en_poudre-21.html
il est conseillé de ne pas dépasser 3 c à s par jour , pèse 1 c à s de lait en poudre et fait le calcul
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Tres bon au gout mais pas assez montee donc pas aérée. La prochaine j'essayerai avec une chtouille de levure boulangere. En tout cas merci pour cette recette. Ca ma fait un ti gouter sympa quand meme avec arome orange
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Super la texture...j'ai ajouté un peu de levure ...dommage les avoir moitié brûlés ..mais à refaire sûrement.
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