Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire fondre la levure de boulanger dans le lait chaud, pas faire bouillir sinon la levure ne fera pas son effet, laissez reposer 20 minutes.
Apres 20 minutes mélanger le petit suisse et 1 oeuf dans le lait.
Dans un autre plat, mélanger les sons et le bicarbonate et ajouter le mélange lait, oeuf, levure, petit suisse.
Battre en neige les 2 blancs d'oeuf et les ajouter à la preparation.
Si vous voulez ajouter des graines de sesames et du pavo dans la preparation,(facultatif)
Mettre dans un moule à cake en silicone, vous pouvez ajouter aussi sur le dessus les graines de sesames et du pavo (facultatif) et au four à 220° pendant 40 à 50 minutes.
Un bon vrai pain avec une croute.
Quantité pour deux personnes ou pour 2 jours.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 13/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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