Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Diluer la levure de boulangerie dans le lait.
Mélanger le seitan, le lait en poudre et le sel. Ajouter l'eau, le lait et le fromage blanc.
Pétrir (2 minutes au thermomix)
Laisser lever pendant un heure.
Former 4 boules et les positionner sur une plaque de cuisson.
Laisser reposer encore une heure.
Cuire au four à 160 degré pendant 40 minutes.
Avec ça on peu faire 4 gros sandwich ! Ou même des hamburger !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 09/06/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Velouté de chou rouge, oeuf poché et lardons de volaille au thermomix |
Velouté de cresson et courgettes aux dés de poulet au thermomix |
Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
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