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Recette Dukan Pain d'épices au blanc d'oeuf en poudre

Régime Dukan (recette minceur) : Pain d'épices au blanc d'oeuf en poudre #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pain-d-epices-au-blanc-d-oeuf-en-poudre-8598.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire tiédir le lait au micro-onde. Faire fondre la levure boulangère dans le lait (attention pas chaud).

 

Dans un saladier mélanger le lait avec le petit suisse et le reste des ingrédients.

 

Enfourner à 180° pendant 15 min environ.

 

Pour les épices mettre les quantités à votre goût.

J'ai mis :

1/2 cc de cannelle en poudre.

1/2 cc de gingembre en poudre.

Un peu d'anis étoilée râpée.

 

Moduler le temps de cuisson en fonction du four, du moule si vous utilisez des moules individuels notamment.

 

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Méthode Dukan classique

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 16/06/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de amilly sur Proteinaute

amilly - le 16/06/2012 à 20:56

toujours pas de blanc d oeuf en poudre on peu remplacer par quoi stp ?

merci

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 17/06/2012 à 08:42

amilly : mets 1 oeuf entier  mais que 20 cl de lait. 

Avatar de zineb sur Proteinaute

zineb - Vers la courbe - le 17/09/2013 à 11:20

coucou spicy,et oui de retour!,par quoi peut-on remplacer le blanc en poudre dans tes recettes,merci

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 17/09/2013 à 21:03

Zineb  hello et bon retour !! tu peux mettre 1 cc de maïzena mais ça te faits 1/2 toléré 

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