Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire dissoudre le bouillon dans une poele avec un demi verre d'eau, puis ajouter le steak haché.
Bien égrener la viande, sans laisser trop cuire : la viande doit rester rosée et il doit rester un peu de liquide.
Hacher finement le jambon et la viande des grisons.
Battre les oeufs et le petit suisse. Assaisonner avec les herbes et épices de votre choix.
Ajouter la viande hachée et le jambon et la viande des grisons.
Verser le tout dans un moule à cake, bien tasser et mettre au four 15 min à 200°C
Laisser refroidir avant de déguster.
Super rapide, en PP pour 2 personnes, ou en PL en entrée avec une salade et un coulis de tomate.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super bon ! Et encore plus en sortant du four ! Par contre j'ai facilement fait cuite le cake 25 minutes.
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tres bon, j'ai presque tout mangé mais un bémol l'aspect granuleux accompagné d'une mayo(dukan bien sur) TROP BON!!!!!
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