Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélangez les ingrédients en rajoutant plus de lait ou d'eau si nécessaire si la pâte est sèche (elle ne doit pas être trop collante non plus, juste un peu mouillée)
Cuire avec une coupelle d'eau au four à chaleur tournante à 200 degrés pendant environ 30 minutes (dépends de votre four en fait)
Pour ceux et celles qui ont du mal à manger leurs sons à cause du goût.... C'était mon cas jusqu'à ce que je trouve une recette de pain que j'ai un petit peu arrangée à ma façon ^^ ici, on ne les sens pas beaucoup, et c'est l'avantage ! :)
Pour ma part, testé et approuvé depuis 1 mois... Ici une dose pour 6 jours.
Et avec peu d'oeufs ! (j'ai essayé avec plus avant mais c'était pas terrible...)
Conservez dans un emballage bien à part du reste parce que j'avais fait la bourde moi même au début de le conserver avec le pain de mon homme puis j'ai eu une mauvaise surprise après... :((le pain était devenu inconsommable, mais la fois d'après j'ai fait gaffe donc plus de problème :))
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/06/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Gâteau au tofu à ma façon (facile, rapide, sans sons et sans tolérés donc à volonté) |
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