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Recette Dukan Pana cotta mangue coulis fraises

Régime Dukan (recette minceur) : Pana cotta mangue coulis fraises  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pana-cotta-mangue-coulis-fraises-10492.html

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Réalisez cette recette Dukan

Couper votre mangue en petits dés et disposer au fond des verres.

Mélanger les yaourt et petit suisse avec l'édulcorant.

Faite tiédir le lait et délayer les 2 feuilles de gelatine préalablement ramollies dans l'eau froide et essorées.

Mélanger le tout et verser sur les mangues.

Faire prendre au frigo au moins 2 h.

Pour le coulis mixer les fraises avec quelques gouttes de citron et l'édulcorant. Verser sur la pana cotta quand elle est prise.

Pour 3 ou 4 coupes.

C'est très simple, frais et vite fait !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 7 recettes de BBBOOP

Recette favorite de 23 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 02/05/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de betty0262 sur Proteinaute

betty0262 - le 02/05/2013 à 21:52

humm ça a l'air délicieux !!!! On sent venir les beaux jours grâce à toi merci encore !!!!!

Avatar de nathalie55 sur Proteinaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 02/05/2013 à 22:50

superbe recette vraiment a faire

Avatar de BBBOOP sur Proteinaute

BBBOOP - le 04/05/2013 à 23:08

Merci les filles 

Avatar de mamibelle91 sur Proteinaute

mamibelle91 - Vers la courbe - le 17/05/2013 à 10:39

bbboop ta pana cotta je la fais et refait c'est un de mes dessert préféré je varie les parfums et les fruits en fonction de mon humeur du moment

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