Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire revenir l'oignon et le bacon, rajouter le tofu coupé en dé ou en lamelle, laisser cuire à feu deux pendant quelques minutes le temps que le tofu soit cuit.
Rajouter en fin de cuisson le fromage blanc et le jaune d’œuf. Rajoutez sel et poivre.
Vous pouvez déguster.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 126 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
J'avoue que j'étais très septique quant aux pâtes de tofu, car le gout est qd mm très prononcé... et finalement miam je me suis régalée, j'ai juste incorporé ma dose de son quotidienne pour épaissir la sauce.
- -
Et j'allais oublier un grand merci à mamounette pour cette recette mon envie de pâtes était gigantesque et aucune autre recette ne collait (je n'ai ni machine, ni micro-onde, et je préfère éviter les tolérés car je stagne depuis plus d'1 semaine )
- -
merci pour cette recette, c'est excellent, je rajoute de la viande de grison ainsi que des feuilles de basilic coupées au ciseau.
Délicieux
- -
très bon la prochaine fois je mettrais moitié toffu moitié lamelles de poulet mais c'était délicieux!!! merci pour cette rectte
- -
un vrai bonheur cette recette, un gout cremeux et comme des pates, merci un regal
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
