Mon Régime Dukan
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Pour les pâtes : mettre de l'eau à bouillir avec le cube de légumes. Quand l'eau bout plonger la portion de pâtes. Une fois les pâtes cuites les mettre à égoutter et les réservées dans une assiette avec un jaune d'oeuf dessus.
Pour la carbonara : couper un 1/2 oignon dans une poêle anti adhésif et le faire revenir avec le cube de volaille émietter dessus et un peu d'eau. Ensuite rajouter les dès de volaille ainsi que les bâtonnets de surimi couper en morceaux, les 4 cs de fromage blanc et le poivre puis mélanger le tout et laisser mijoter quelques instants. Rajouter le carré frais dans la préparation et le laisser fondre. Ensuite sortir du feu et rajouter 1 cs de fromage blanc et mélanger.
Servir avec les pâtes et déguster !
Avec des tagliatelles sa doit pas être mal.
La sauce je l'ai faite pour 2 personnes.
Je n'ai pas mis de sel car le cube et les dès de volaille sont salés.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 108 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 16/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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hum çà m a l air super !!!
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on a le droit au pate en période de croisiére ?????
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Cette recette est pour la conso ! 
Mais sur le site, tu as des recettes de pâtes pour la croisière
Exemple : http://www.proteinaute.com/recette_proteine_de_soja_tagliatelles_sauce_barbec(...)
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