Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Sur chaque escalope, mettre 1 saucisse de poulet coupée en deux,.
Saler et poivrer, sauproudrer d'une pincée d'herbes de Provence, y joindre le carré frais tartiné sur la saucisse.
Prendre de la ficelle alimentaire (j'en avais pas, j'ai pris du coton) et ficeller la paupiette,.
Émincer un oignon et les mettre dans une cocotte, faire revenir à sec avec la gousse d'ail écrasée,.
Faire rissoler la paupiette sur les oignons, puis baisser la température, ajouter un peu d'eau et laisser cuire doucement pendant 15 minutes à feu doux, puis déguster !!
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Excellent ! J ai juste rajouté un peu de crème 4 % et de la moutarde dans la sauce. Un délice ! Merci !
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