Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans une cocotte, mettre un peu de bouillon de cube volaille dégraisser, y jeter 4 beau oignons, les faire rissoler un petit peu.
Ensuite les retirer, laisser un peu de bouillon, mettre dans la cocotte les paupiettes, les faire revenir.
Remettre les oignons, le reste du bouillons et un peu d'origan (saupoudrer), mettre a feu moyen, retourner de temps en temps
Cuisson environ 1h à couvert.
Ne dois pas faire de bulle, si besoin mettre a feu doux
Pour ce qui est du bouillons de cube je le dilue dans un verre a moutarde
si besoin X2 !! pour avoir un peut plus de jus !
En PL accompagner de choux fleur ou même de haricots verts
Veillez à vérifier la composition des paupiettes avec votre boucher
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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pourquoi tu veux te prendre la tete a en faire!!???
pourquoi les achetent tu pas faite!!??
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bah si tu les achete toute prete tu vas avoir de la farce au porc (a 99% de chance...) et que bon bah la farce au porc c'est VRAIMENT pas autorisé... (gorge de porc, joue de porc, bref les morceaux super dietetiques quoi ^^)
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non!! je l'ai achete sans sans porc!!
pure dinde! je dois avoir de la chance!!
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@ Perplexe : les paupiettes, c'est tout con à faire ! Pour celle de la photo (aux champignons) tu mélanges 2 champignons mixés avec 1 carré frais, échalotte hachée, persil, sel et poivre, tu poses la farce sur une escaloppe de volaille fine, tu plies et tu ficelles ! Voilà !
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Les paupiettes toutes faites c 'est gras non ?
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