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Recette Dukan Pépites croustillantes façon céréales dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Pépites croustillantes façon céréales dukan #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pepites-croustillantes-facon-cereales-dukan-7834.html

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Réalisez cette recette Dukan

Delayer les deux laits avec le milical et ajouter les autres ingredients, le mélange doit etre sec et s'aparenter à du crumble.

Disposer en petites pepites sur du papier sulfurisé, couvrir de papier aluminium et enfourner une quinzaine de minutes à 180 degrès (j'utilise un mini four)

Le sucre fond et donne un gout caramelisé, avec la noisette l'association est super bonne !

Vous pouvez multiplier la recette et conserver les pepites dans une boite hermetique mondialement connu par exemple.

A consommer tel quel, dans un yaourt dans du lait ou broyé à utiliser comme un crumble.

Une bonne alternative aux cereales Dukan du commerce.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 10/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de mumu976 sur Proteinaute

mumu976 - Vers la courbe - le 13/06/2012 à 18:24

elles étaient j'avoue un peu trop bronzé mais pas cramé non plus .. j'adore !! je crois que je vais l'adopter , j'ai doublé les doses et tous la maisonnée me pique mes céréales dudu..trop bon, bon remède anti craquage !!!

Avatar de Tom sur Proteinaute

Tom - le 23/08/2012 à 15:36

En un mot, SUPERBE... J'ai remplacé le son de blé qui ne me réussit pas par des flocons d'avoine (ca donne la peche ! lol)

Avatar de mageon sur Proteinaute

mageon - Vers la courbe - le 20/09/2012 à 18:07

je la fais tous les jours, avec différents arômes, et je ne m'en lasse pas! je pense que sans cette recette, il me serait compliqué de continuer à prendre le son tous les jours! mais là c'est parfait! je ne mets juste pas de protifar, je ne vois pas de différence avec/sans, donc autant le garder pour d'autres recettes!

Avatar de chrissette sur Proteinaute

chrissette - Vers la courbe - le 01/02/2014 à 12:25

je les ai faits à la fraise, j'en ai mis sur mes pommes chaudes avec un lait coco ...très bon, merci.

Avatar de Kakou76 sur Proteinaute

Kakou76 - Vers la courbe - le 12/05/2015 à 08:59

testé ce matin. laissé un peu trop longtemps dans le four mais c'était bon donc j'imagine avec une cuisson nickel cela doit être excellent. j'en avais marre de la galette et du porridge donc je valide !!!

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